Χρόνιο στρες: Όταν η πίεση δεν υποχωρεί
Το στρες αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει θετικά. Μια απαιτητική προθεσμία, μια σημαντική παρουσίαση ή μια κατάσταση που χρειάζεται την άμεση προσοχή μας μπορεί να ενεργοποιήσει τον οργανισμό, να αυξήσει προσωρινά την εγρήγορσή μας και να μας κινητοποιήσει ώστε να ανταποκριθούμε σε αυτό που […]
Γιατί πιστεύουμε την παραπληροφόρηση;
Στην εποχή της συνεχούς ροής πληροφοριών, ερχόμαστε καθημερινά αντιμέτωποι με ειδήσεις, αναρτήσεις, βίντεο και απόψεις που διεκδικούν την προσοχή μας και συχνά απαιτούν από εμάς να αποφασίσουμε, σχεδόν αμέσως, αν αυτό που βλέπουμε είναι αληθινό ή όχι. Η διάκριση, όμως, ανάμεσα σε μια αξιόπιστη και μια ανακριβή πληροφορία δεν είναι πάντοτε τόσο εύκολη όσο θα […]
Ο θυμός δεν είναι κακό συναίσθημα: Τι προσπαθεί να μας πει και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που συχνά έχει αρνητική χροιά. Από μικρή ηλικία πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν ότι δεν πρέπει να θυμώνουν, ότι χρειάζεται να συγκρατούνται ή ότι η έκφραση του θυμού είναι ένδειξη κακού χαρακτήρα και έλλειψης αυτοελέγχου. Άλλοι, αντίθετα, μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα όπου ο θυμός εκφράζεται έντονα, μέσα από φωνές, προσβολές ή επιθετικές συμπεριφορές, […]
Γιατί δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε πια;
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι ερευνητές περιγράφουν την προσοχή ως έναν από τους πιο πολύτιμους ψυχολογικούς πόρους της σύγχρονης εποχής. Σε αντίθεση με παλαιότερες ιστορικές περιόδους, όπου το βασικό πρόβλημα ήταν η έλλειψη πληροφορίας, σήμερα ο άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια συνεχή υπερπροσφορά ερεθισμάτων. Ειδήσεις, ειδοποιήσεις, μηνύματα, βίντεο μικρής διάρκειας, διαφημίσεις και ψηφιακό περιεχόμενο […]